¿Que es la glutanida?

La L-Glutamina puede s

er encontrada en proteínas en polvo, carnes, pescado, productos lácteos, etc; está distribuida por todo el cuerpo. Se usa en el sistema inmunológico extensamente para mantener un rendimiento óptimo. Un 60% de los aminoácidos de forma libres que flotan en los músculos esqueléticos son glutamina.
La glutamina juega un papel muy importante en la función de metabolizar las proteínas. por lo que es un nutriente bien importante para los fisicoculturistas. Cuando son suplementados con glutamina, puede ayudarlos a reducir la cantidad de deterioro en el músculo que ocurre debido a que otros tejidos que necesitan glutamina no le robarán la glutamina que está almacenada en las células musculares. Los estudios demuestran que después de entrenamientos intensos, los niveles de glutamina en el cuerpo se reducen hasta un 50%. Ya que el cuerpo depende de la glutamina como un combustible celular para el sistema inmunológico, los estudios científicos demuestran que la suplementación con este aminoácido puede minimizar el desgaste de los tejidos musculares y mejorar el metabolismo de la proteína.
Estudios recientes han mostrado un aumento en los niveles de la hormona de crecimiento cuando es ingerida la forma libre de L-Glutamina.